作为25岁就卵巢早衰的过来人亲身经验告诉你！日常护理真的很重要！
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💁🏻♀先说一下我自己的情况吧：
因为卵巢早衰备孕了两年多还怀不上就去看了大白，因为我不想试管想自然怀孕，所以临出院时👩⚕给我了个饮食清单，让我严格遵守另外内服外养同时坚持还有可能自然怀孕！
👉我刷到太多因为卵巢早衰一直调理不好而焦虑的了，有的提早闭经，有的备孕一直怀不上，有的还引发了囊肿，内分泌失调等等，身为过来人真的表示很心疼！！
✍万幸我之前严格遵守大白给交代的事项，现在有了自己的宝宝，今天整理了一些验传授给姐妹们，让大家少走弯路，早日上岸!!
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第一步：饮食习惯
多吃豆类，里面的大豆异黄酮可以养巢补雌。清淡饮食、拒绝高糖高油
第二步：运动作息
养成良好的运动习惯跑步、跳绳…均可每次40分钟。
第三步：内服辅酶Q10
我也是检查之后才知道辅酶Q10这种维生素能帮助卵巢早衰的姐妹恢复以及怀孕，然后我是听取大白的意见吃的贝兰舒辅酶，它里面不止辅酶一种成分，另外两种复配添加的都是帮助吸收和养卵护巢的，含量我吃着也没啥不适应的，真心希望这个良心国货能被大家看到！
⚠️注意：辅酶Q10非激素药物哦，它只是一种维生素，不会给身体带来负担～
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第一步：饮食习惯
多吃豆类，里面的大豆异黄酮可以养巢补雌。清淡饮食、拒绝高糖高油
第二步：运动作息
养成良好的运动习惯跑步、跳绳…均可每次40分钟。
第三步：内服辅酶Q10
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